找回密码
 立即注册
搜索
查看: 2661|回复: 2

非常容易的男性增強知識

  [复制链接]
发表于 2013-3-22 16:34:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们知道,输精管用来释放精子,在射精的时候,前列腺收缩,喷射出精液。
这一练习是最重要的,能改变你的生活,通过每天练习,给你健康良好的前列腺。
以下我们会解释耻骨尾骨肌在什麽地方,如何确定锻炼的部位,以及基本的耻骨尾骨肌收缩练习,以便为以後强烈的收缩练习做准备。
开始锻炼耻骨尾骨肌的第一步,就是了解耻骨尾骨肌究竟处於什麽部位。
耻骨尾骨肌肉位於肛门直肠和前列腺之间,最直观的位置,从外面看,是在阴囊和肛门之间,当你收紧肌肉时,你就会知道它的位置了。
有些人已经锻炼耻骨尾骨肌好几年了,却不知到这就是耻骨尾骨肌。快速测试一下:试着勃起。如果你能让阴茎自然地勃起,那你就找到耻骨尾骨肌了。如果做不到,那等你去排尿的时候,试着憋住尿液。你用来憋住尿液的那些肌肉就是耻骨尾骨肌。如果连憋尿也憋不住,那你可真要好好做这个练习了
男性增强方法需要锻炼耻骨尾骨肌?
每个人都需要锻炼!男人、女人,每个人只要每天做200-500个耻骨尾骨肌收缩练习,那他(她)的性能力就能大大增强。真的,有些男人更加需要这种锻炼。
如上所诉,能控制你排尿的,能够收缩的肌肉就是耻骨尾骨肌。
中国古代道士也称这个练习为“提肛”,因为很显然,你在收缩的时候,肛门部位变得很紧了。
开始先做10-20个收缩动作,看看效果怎样。如果你做了20个收缩就感到累了,那你可真得好好练了。做20个收缩之後,再紧紧地收缩耻骨尾骨肌,尽可能地保持这个状态,越长越好。
由於缺乏耻骨尾骨肌的锻炼,开始你会觉得很累,但是经过几个月不间断的练习之後,你就能紧紧地收缩耻骨尾骨肌,来控制射精的冲动,直到冲动感消退。这时候才谈得上“性能力”!
热身:
按照固定的节奏,收缩放松耻骨尾骨肌,做30个,然後休息半分钟。再同样做2套。每次休息半分钟。完成後,因为血液的流量增加了,所以你就会觉得能较好地控制耻骨尾骨肌了。
耻骨尾骨肌夹紧练习:
一次又一次地夹紧放松。开始做30次一套的,再慢慢开始做100次一套的。我目前能做700次一套,每次做到力竭为止。这样,耻骨尾骨肌很快就能练成功,你会发现,每天清晨起来,你的阴茎都会坚硬如石头地勃起着。在你的余生,你一定要每天做300个收缩练习啊!你会发觉这是对你的性健康和性能力最好的锻炼方法。
长时间缓慢的收缩:
先做30个收缩练习,热身一下。再保持收缩的状态,数20下,放松,休息半分钟。重复5次。经过几个月的练习,你就能在一次保持收缩的状态达几分钟。这个练习能使你的阴茎充分勃起,延长作爱的时间。最终你能练到做10次练习,每次都能保持收缩状态达2分钟。听起来好象多了一点,但是,好处是不言而喻的。你在射精的时候,可能会从房间的一边喷射到另一边。我已经说过,正是这个练习,使得彼得诺斯在色情行业里变得非常受欢迎。
耻骨尾骨肌阶梯式练习:
这个练习就是逐步增加收缩和放松耻骨尾骨肌次数的练习。开始,先收缩耻骨尾骨肌,保持住,再收缩得紧一点,保持住,再紧一点,再保持住20秒,然後放松一点,再放松一点。保持住,再放松一点,再保持住,再放松一点,直到完全放松。连续做5套。
耻骨尾骨肌震颤:
慢慢地收缩耻骨尾骨肌。这个慢的程度就是:要花5分钟才能完成这一过程。有时候,你可能会觉得实在不能再收缩了,但是还是应该继续。尽力收缩,直到耻骨尾骨肌开始发抖了。保持那个状态,慢慢地深呼吸半分钟。半分钟後,再试着更紧地收缩耻骨尾骨肌,直到进入一种新的状态。等到灼痛感实在忍受不了了,再放松,并做20个快速收缩。做完这个练习,你会觉得很累。请在练习的最後做这一练习。
耻骨尾骨肌肉在阴囊与肛门之间,与前列腺很接近。当耻骨尾骨肌活动时,它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的耻骨尾骨肌会得到更强有力和稳定的勃起。
耻骨尾骨肌位於阴囊和肛门之间。耻骨尾骨肌是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。当你通过自我控制中断排尿时,你就会感到耻骨尾骨肌所在的位置了。
开始
你的计画从这里开始,耻骨尾骨肌肉练习是进入状态的最基本的练习。每天锻炼耻骨尾骨肌,当你对阴茎进行增长和增粗练习时,它不仅可以增加进入阴茎的血流量,而且,可以增加勃起的力度和硬度,以及增加每次性交的快感。
耻骨尾骨肌肉是控制勃起运动的,控制中断排尿的肌肉也是它。女人的阴道收缩,高潮起伏,也靠的是耻骨尾骨肌肉,因此,耻骨尾骨肌肉对男人和女人同样重要。
订房时说明是蒲友会员将获得更好的招呼,提供用户名给经理升级宝石贵宾,不需要回复即可看隐藏贴!
发表于 2020-12-9 13:39:29 来自手机 | 显示全部楼层
哦哦哦9666666666666
订房时说明是蒲友会员将获得更好的招呼,提供用户名给经理升级宝石贵宾,不需要回复即可看隐藏贴!
发表于 2021-6-4 16:55:16 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享
订房时说明是蒲友会员将获得更好的招呼,提供用户名给经理升级宝石贵宾,不需要回复即可看隐藏贴!
最新图文
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|

GMT+8, 2024-3-28 18:44

Powered by Discuz! X3.2 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表